【新年新目標】2021年要成為自己想要也喜歡的人

18/02/202119/02/2021 流浪小魔

一直以為我對自己要求不高總說及格就好，但不知從何時起我對在意的事變得不容許自己犯錯。因為心理諮商師我才注意到我對自己的嚴苛，常常都先檢討自己跟怪自己，真不知道這是天性還是何時養成的習慣。

it’s ok to fail but never quit.

失敗沒有關係，但是不要放棄。

2019年至2020年是我的低潮期，今年沒有想要給自己太多的壓力，學習持續愛自己寬待自己，其他則著重在心靈的發展上。然而這周發生了點事，讓我有機會用「大我」看事情，也看自己。
原來我……

常常聽進來的資訊沒有好好地思考，就急著回答
常常都太著急想要提出解法，而沒先去分析了解原因。
總是問的不夠多就急著想要下定論或提供解法。
太容易相信別人說的話，而沒有花時間去證實，沒有透過詢問來了解狀況及對方的意圖。
一心急緊張就會想幫事因解套，而為事情「塞」原因或幫對方解套。

不一定是一開始就是誰的問題，而是要透過詢問對方，問對問題去了解原因，再來花時間想解答。
其實也不一定是個問題，但是需要耐心的去了解狀況後再來分析

2021年的功課就是……
練習問問題
學習傾聽
不怕被拒絕地與人溝通

• 心急在對話中是最不需要的，不急著下結論、不急著提供答案。
• 花點時間思考、不要帶情緒、要有自信但不自大。
• 當下想不到問題沒關係，也不用急著回答，說出去的話要先慎思。

雖說早注意到自己對話中總是急著回話，沒法忍住不說出心裡蹦出來的話。不少時候是沒有好好思考就回話或下指導棋，而沒有好好地提問去了解狀況。但這要改正真的很難呀！ ><

今年給自己的練習就是要在跟他人對話時，常對自己說：
「嘿～你是不是問太少、講太多」

註1：起床後在床下發現8張千元大鈔，真是個恭喜發財的好年。拍照留念～
註2：多煲電話可以幫助我思考跟維持對別人的好奇心